杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。

薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。

大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。

小茴香。用小茴香泡水喝。

水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。

茴香籽。每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。

山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

豆蔻消食法:取3克白豆蔻，用保溫杯泡水飲服，可治吃生冷果品弓起的傷食。

蠶豆皮助消化法:炒焦蠶豆皮泡水代茶飲用，荸薺蘿卜、助消化法取20只生荸薺、250克蘿卜

胡椒大棗助消化法:能促進消化，健胃止渴。

搗爛擠汁熱服，能幫助消化。10粒胡椒搗成粉狀，與10枚去核大棗、5片生姜一起煎湯服，有助于消化。

鍋巴消食法:常食少量鍋巴能消積食、止泄瀉、治脾胃虛寒。中醫(yī)以鍋巴為主藥配制的“鍋焦丸”就專治小兒消化不良。

橘皮生姜消食法:取7克左右的橘皮，加l塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良、胃脘脹滿。

米湯醋消食法:將1湯匙醋兌入適量米湯飲服，可治因吃雞蛋而引起的傷食。

檸檬治消化不良法:用適量腌檸檬送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。