久坐會導(dǎo)致食欲不振嗎？中醫(yī)認為，久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。

久坐會導(dǎo)致食欲不振怎么辦呢？

培養(yǎng)"植物化"飲食習慣。多吃如干豆類，海藻類，地下根(莖)類，新鮮蔬菜及時令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進腸道蠕動，縮短食物通過的時間，使食物中所含有害物質(zhì)解除腸黏膜的機會減少，還可吸附帶走部分有害物質(zhì)，減少毒害。

知道了久坐會導(dǎo)致食欲不振，建議坐一個小時左右就起來活動一下，否則日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。