生活中有的人洗完澡以后愛馬上喝杯茶或者馬上喝水，中醫(yī)專家認(rèn)為這種方式是不正確的，容易影響身體健康。長時(shí)間這樣很容易誘發(fā)心血管疾病，而且對胃腸功能也不太好。特別是老年朋友要格外的注意。

老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，因?yàn)橥蝗辉黾拥乃�量�?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易誘發(fā)疾病。即使是沒有心血管病史的老人，洗澡時(shí)擦拭身體等動(dòng)作可在一定程度上消耗體力，剛出浴室時(shí)，心率一般會(huì)比洗澡前快，如果馬上喝水，就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。

還有資料顯示，浴室中的高溫，會(huì)使人體大量出汗，導(dǎo)致身體丟失過多鹽分。此時(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水在胃腸道內(nèi)積聚，易使老人感到腹脹，引起消化不良。

那么如何既稀釋血液黏稠度又防止加重心臟負(fù)擔(dān)呢?可以在洗澡前少量飲用一些溫水，洗澡后最好先坐著休息5～10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復(fù)正常后，再小口、多次喝些溫開水。對那些患有心腦血管疾病的老年人來說，這樣可以降低此類疾病的發(fā)生率。

另外，正確的做法也可以是人在洗完澡或運(yùn)動(dòng)過后，最好過幾分鐘，等到心臟跳動(dòng)稍微平穩(wěn)時(shí)，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時(shí)，盡量保持速度平緩，喝水的頻率最好保持在與心跳頻率比較接近的程度，然后再間歇式地多次喝。這樣，才可以使心臟有規(guī)律、平穩(wěn)地接受和吸收進(jìn)入體內(nèi)的水分。