很多年輕人有嚼口香糖的習(xí)慣，常嚼口香糖可靈口氣清新，凡是有度，如果過長時間吃口香糖，對飲食與健康非常不利。

口香糖的危害之一

吃口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間吃口香糖，吃肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。

口香糖的危害之二

使用含汞材料補過牙的人最好不要吃口香糖。常吃口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

口香糖的危害之三

吃口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多吃口香糖。因為長時間吃口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病吃口香糖可以促進人口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內(nèi)殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生的主要“罪魁”。但通過吃口香糖產(chǎn)生的唾液只能對口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護作用有限，此為人們的飲食誤區(qū);而且，吃口香糖也無法全部帶走口腔內(nèi)的細菌。因此不提倡長時間吃口香糖。

專家提示，嚼口香糖的朋友在注意身體健康的同時也要注意環(huán)境的衛(wèi)生，口香糖嚼好后應(yīng)該用紙包起來，扔到垃圾桶里。