生活中有很多的朋友喜歡吃辛辣的食物，特別是年輕的朋友。但往往礙于健康所以有的時(shí)候只能強(qiáng)忍著，我們都知道經(jīng)常吃辛辣的食物要危害身體的健康，其實(shí)食用辛辣食物對(duì)身體是有一定益處的，只要我們科學(xué)辯證的食用辛辣食物，就不會(huì)影響到身體的健康，反而會(huì)促進(jìn)身體的健康。

辛辣食物的益處包括：

一、幫助減肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物質(zhì)的轉(zhuǎn)化速度，幫助身體組織加速燃燒破壞脂肪。這是因?yàn)槔苯匪貢?huì)使身體組織溫度升高，并使心率加快。

二、對(duì)心血管有益：辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇的密度低，可以在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)抗血液氧化過程。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險(xiǎn)。

三、促進(jìn)血液循環(huán)：辣味食物也會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和幫助降低血壓。當(dāng)進(jìn)食辣味食物后，身體組織溫度會(huì)升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。

四、抗癌：很多研究顯示，經(jīng)常食用辣椒，會(huì)減少癌癥的危險(xiǎn)。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細(xì)胞的發(fā)展。不僅如此，在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)，還不會(huì)破壞周圍的細(xì)胞。

五、促進(jìn)消化：作料會(huì)增加胃里的鹽酸生成，幫助更容易消化食物，同時(shí)會(huì)增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細(xì)菌，如幽門螺桿菌以及幫助預(yù)防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會(huì)打嗝，那么請(qǐng)?jiān)囋嚦砸黄�抗酸藥，以便調(diào)和胃酸。

六、治療關(guān)節(jié)�。鹤髁现械慕�黃可以減輕人體的骨骼發(fā)炎和損害。姜黃中的姜黃素可以幫助減輕與關(guān)節(jié)炎有關(guān)的疼痛。

七、治療傷風(fēng)感冒：各種含有辣椒素的食物會(huì)使身體出汗，能幫助減少傷風(fēng)感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。

八、改善睡眠：澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，食用作料多的食物的人更容易睡著。他們也更容易從睡眠中醒來，不疲乏，整天都充滿活力。

九、改變心理狀態(tài)：辣椒可以增加內(nèi)腓呔和血清素的水平，減少疼痛，幫助人們產(chǎn)生幸福感，避免出現(xiàn)心理疾病和精神過度緊張。

十、改善呼吸：辣椒對(duì)患哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎的人最好，因?yàn)樗�能幫助化痰和清痰讓你呼吸比較舒服。辣椒還有令鼻子通暢、幫助呼吸順暢的功效。但重要的是，吃辛辣食品要適量。特別是如果患有胃潰瘍，則絕對(duì)要遠(yuǎn)離辛辣食品。

總之，生活中我們吃辛辣食品的時(shí)候一定要根據(jù)自己身體的狀況來食用，如果身體不能吃辛辣食品千萬不可勉強(qiáng)。另外，吃辛辣食物的時(shí)候最好搭配各種蔬菜和水果，這樣能減輕它們對(duì)胃腸道的刺激，更好的起到促進(jìn)健康的目的。

好文推薦:

中醫(yī)養(yǎng)生：教你如何緩解偏頭痛 >>>

按壓“長(zhǎng)壽穴”可判斷身體健康 >>>

穴位養(yǎng)生：按摩十二穴位有利健康 >>>

小心食用“當(dāng)家菜” 警惕中毒 >>>

女性10種動(dòng)作意味著性高潮 >>>

氣虛和痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生法 >>>