最近美國(guó)有研究指出坐的越久越容易短命，真是這樣的嗎，其實(shí)生活中很多習(xí)慣都是會(huì)影響壽命的，下面就跟著小編一起來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)這些影響壽命的習(xí)慣吧。

坐得越久壽命越短

最近美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)發(fā)布了一項(xiàng)針對(duì)12萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)14年的最新研究結(jié)果，首次得出“坐得越長(zhǎng)、壽命越短”的結(jié)論。辦公室一族容易出現(xiàn)手腕及腰部酸痛，腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病、椎管狹窄癥、肩周炎等骨傷病。加上缺乏鍛煉和陽(yáng)光照射，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)病年齡提前。

喜吃燙食

吃得過(guò)熱都會(huì)有損腸道和身體機(jī)能，飲食進(jìn)入胃腸，口腔和食管是必經(jīng)之路。而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會(huì)使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復(fù)受到不良刺激，就可能誘發(fā)癌癥。因此，習(xí)慣于吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風(fēng)險(xiǎn)高。

用力排便

過(guò)分用力排便時(shí)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變，由于腦血流量的降低，排便時(shí)可發(fā)生昏厥，冠狀動(dòng)脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死，高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動(dòng)脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發(fā)生猝死。

剛睡醒立刻下床

英國(guó)拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能導(dǎo)致血壓忽然變動(dòng)，引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。應(yīng)躺5分鐘活動(dòng)一下四肢和頭部再起床。

愛(ài)睡懶覺(jué)

加州大學(xué)一項(xiàng)為期6年涉及110萬(wàn)患者的睡眠研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠8小時(shí)的人比每晚睡眠6—7個(gè)小時(shí)的人早亡危險(xiǎn)更大。