最健康的食物鴛鴦配 你知多少
飲食中有相宜相克的說法，兩種或者兩種以上的飲食搭配不當(dāng)會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，甚至?xí)霈F(xiàn)食物中毒，威脅生命健康，當(dāng)然合理的搭配飲食就可以避免上述情況，這就是食物的相生，下面就為大家介紹最健康的食物“鴛鴦配”。
豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能，一勞一素，相輔相成，對(duì)治療貧血的奇效。
芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養(yǎng)豐富，對(duì)醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。
牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃粘膜的作用。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
老年人頭暈失眠怎么辦？生活中不少老年人會(huì)出現(xiàn)頭暈失眠的狀況，造成頭暈失眠的原因非常復(fù)雜，有可能是精神緊張引起的，也可能是煩悶的情緒引起的，睡眠
-
山藥怎么吃好 推薦4款祛濕食譜山藥怎么吃好?我們都知道山藥是甚好的養(yǎng)生食材，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幙梢云鸬窖a(bǔ)脾養(yǎng)胃，祛除濕氣的功效，春季時(shí)節(jié)我們?nèi)菀资艿綕裥暗?
-
吃什么能補(bǔ)腎壯陽 推薦三道“男人菜”中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，不同的食物有著不同的營養(yǎng)價(jià)值，也有著不同的食療功效，那么吃什么能補(bǔ)腎壯陽呢?這是男性朋友們都想了解的。
-
春季喝什么湯好 推薦三款養(yǎng)生靚湯春季喝什么湯好?飲食養(yǎng)生是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，湯品是不錯(cuò)的選擇哦，喝湯更容易讓我們吸收其中的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)暮葴珜?duì)我們的消化
-
小編總結(jié) 食用味精的八個(gè)誤區(qū)味精是家庭主婦們下廚的必備調(diào)味品，在美食中加入一些味精，那么菜肴的味道會(huì)立刻變得鮮美起來。但是食用味精也是有很多的講究的