秋季養(yǎng)生，湯補(bǔ)是一個(gè)很好的進(jìn)補(bǔ)方法，那么秋季時(shí)節(jié)滋補(bǔ)適合和哪些湯品呢？下面小編就為大家介紹一款營養(yǎng)湯品，山藥鴿子湯。山藥配鴿子燉湯能起到補(bǔ)血益氣，清虛熱的功效，一起來看看山藥鴿子湯的做法吧。

食材： 乳鴿1-2只，山藥200克，生姜、枸杞、食鹽適量

做法：

1、鴿子去毛、洗凈，去內(nèi)臟，放開水里飛水后撈出;生姜切片，枸杞洗凈瀝干待用;山藥去皮，切成菱形塊;

2、取沙鍋一只，倒入適量清水，放入鴿肉、開火燒開;加入山藥塊、姜塊、枸杞，改用小火燉至鴿肉6成爛;

3、加食鹽，燉至鴿肉熟爛即成。

溫馨提醒：

一、山藥配鴿子燉湯更補(bǔ)血益氣 山藥，又叫淮山，中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。為何用山藥燉鴿湯?因?yàn)樯剿幱醒a(bǔ)陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補(bǔ)脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。配上鴿子燉湯，更有補(bǔ)血益氣的功效。

二、山藥的新品種：看慣了白色的山藥，有沒有見過紫色山藥?紫山藥、紫淮山，是薯蕷科山藥屬草本蔓生性植物。因其肉質(zhì)紅中帶紫而得名。它塊莖肥大，單個(gè)塊莖重500克左右，最大達(dá)到2500多克，肉質(zhì)柔滑，風(fēng)味獨(dú)特，色澤亮麗鮮美，營養(yǎng)豐富、肉質(zhì)、色澤、味道、黏度、氣味、口感、營養(yǎng)成份分析等商品化指標(biāo)在全省、全國的山藥中首屈一指。

它的藥用價(jià)值很高，既可作餐桌上的佳肴，又可作保健藥材，據(jù)《本草綱目》記載經(jīng)常食用紫山藥，可以降低血壓、血糖、抗衰益壽、健腦補(bǔ)智、增強(qiáng)人體免疫力和改善性功能，是益于脾、肺、腎功能的珍貴藥食兼用資源。

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