痘痘，是每個(gè)人的心病，每當(dāng)提到痘痘，我們都有說(shuō)不完的話(huà)題，吐不完的苦水，因?yàn)槲覀兌际嵌欢坏臓奚�品。我們�(cè)陂L(zhǎng)期與痘痘的斗爭(zhēng)中，總結(jié)出一些祛痘良方。今天小編就吃什么可以祛痘來(lái)給大家點(diǎn)建議。

1、大豆

大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛(ài)美的MM不妨讓豆類(lèi)常出現(xiàn)在你的食物清單上。

搭配：豆?jié){。

先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來(lái)放在榨汁機(jī)里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E