春季主肝，陽氣生發(fā)，人體在這個(gè)時(shí)候也是陽氣最充足的時(shí)候，因此春季人們很少生病，如果在春季做好養(yǎng)生工作，會(huì)起到事半功倍的作用。中醫(yī)專家提示，春季要注意飲食養(yǎng)生。下面小編就推薦3款春季養(yǎng)生藥膳，對(duì)春季養(yǎng)生保健大有裨益，一起來了解一下吧!

春季養(yǎng)生藥膳

一、蓮子木耳羹

材料：蓮子肉30克、白木耳20克。

做法：

1、蓮子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮爛;

2、放冰糖少許，每日清晨食之，食后稍事活動(dòng)。

功效：蓮子肉善入脾胃之經(jīng)，能補(bǔ)脾胃之虛。白木耳善入肺胃二經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰，二藥相用，能氣陰雙補(bǔ)。健康人食用，益于心脾。