秋天的天氣比較涼，再加上秋天的氣候干燥，冷暖還變化莫測(cè)，人們的身體可能一時(shí)難以適應(yīng)秋天的氣候，這就極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。那么要如何避免這些問題呢?我們一起來看看入秋后如何預(yù)防疾病。

胃腸道疾病

秋季天高氣爽，人的食欲增強(qiáng)，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂;氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，防止胃病復(fù)發(fā)。

秋燥癥

秋季氣候干燥，在久晴無雨、或者病人的體質(zhì)以陰虛為主，陽(yáng)氣偏亢，則病情容易從熱而化，出現(xiàn)溫燥。深秋季節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)肅殺，病人體質(zhì)以陰虛為主，陰寒較甚，病情容易從寒而起，出現(xiàn)涼燥。溫燥癥狀有發(fā)熱、頭痛、少汗、干咳、咽干、鼻燥、口渴、舌質(zhì)偏紅、脈搏加快等癥狀。涼燥狀有輕度發(fā)熱、惡寒、無汗、皮膚干燥、舌苔白、脈搏浮緊等癥狀。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開水和菜湯，多吃些生梨、葡萄、香蕉、銀耳、青菜等滋陰潤(rùn)肺的食品，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。

好文推薦:

女性頻繁使用口紅增加患胃癌風(fēng)險(xiǎn) >>>

腰椎間盤突出年輕化 半躺姿勢(shì)最傷腰 >>>

脾胃不和五大癥狀 嘴唇無光或是脾虛 >>>

霧霾天氣傷健康 傷心傷肺又傷腦 >>>

干燥秋季肝火旺 喝茶擊退旺盛的肝火 >>>

揭秘！讓女人愛上蘋果的六大理由 >>>