上班族午餐健康小細節(jié)     一、是午餐不宜吃得過飽，以免影響下午的工作效率。
    二、是進餐速應適中。一頓午餐的用餐時間不宜少于20分鐘。
    三、是飯后不宜久坐。“飯后百步走，活到九十九”，對于運動(運動產品，運動資訊)偏少的上班族而言，更加適合。
    四、是吃一點，留一點。對于不健康的套餐，要“該浪費時就浪費”，尤其是動物脂肪和膽固醇均過高的食物。
    五、是定時。每天11：00~13：00屬于正常午餐時間。按時午餐，可以使胃腸道功能正常發(fā)揮與調節(jié)。