所謂氣大傷身就是說盡量少生氣，生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌一種毒素危害身體健康，但是任何事物都是有利有弊的，生氣可以幫助我們減輕壓力。其實(shí)生活中有很多壞習(xí)慣在一定程度上對(duì)身體是有好處的。

1 生氣有助減壓

過去人們一直以為，生氣會(huì)導(dǎo)致血壓升高，對(duì)健康不利。但是，現(xiàn)在有研究顯示，在壓力面前，生氣其實(shí)也是一種減壓手段。

美國(guó)卡耐基•梅隆大學(xué)有92個(gè)學(xué)生參加了相關(guān)的試驗(yàn)。研究者發(fā)現(xiàn)，在令人煩躁的高壓力環(huán)境下，生氣并不會(huì)讓人的血壓升高，相反，跟那些面對(duì)壓力感到害怕或者壓抑自己真實(shí)情緒的人相比，憤怒者的血壓值和應(yīng)激激素——皮質(zhì)醇的分泌量都相對(duì)較低。

2 說臟話可減痛

有研究發(fā)現(xiàn)，那些感到疼痛時(shí)便開口大罵、臟話連篇的人比那些只是喊痛卻不肯吐臟字的人忍受痛苦的時(shí)間要長(zhǎng)。

在研究過程中，英國(guó)基爾大學(xué)心理學(xué)家理查德•斯蒂芬斯要求64個(gè)志愿者將手放進(jìn)冰水里。結(jié)果，罵罵咧咧的一組志愿者比那些不帶臟字的志愿者平均可以在冰水中多待40秒;在被問及疼痛程度時(shí)，也比不帶臟字的志愿者少感覺到疼痛。

3　懶洋洋可添壽

公共衛(wèi)生專家彼得•埃克斯特教授認(rèn)為，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人會(huì)把自己更早送入墳?zāi)�。他將懶洋洋的生活狀態(tài)視作長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素以及針對(duì)職業(yè)壓力所開出的一劑“解毒劑”。

4　少做家務(wù)避過敏

如今，患哮喘等過敏癥的人越來越多。有專家將此歸咎于現(xiàn)代人使用過多清潔和消毒用品，活在一個(gè)太干凈的世界了。去年，英國(guó)兩所大學(xué)的聯(lián)合調(diào)查顯示，婦女在懷孕期間或者生育后不久使用大量家務(wù)清潔用品會(huì)增加孩子患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。

5 小動(dòng)作多助減肥

那些有著不由自主的小動(dòng)作——搖頭晃腦、坐立不安，一會(huì)兒晃腿，一會(huì)兒打哈欠，一會(huì)兒伸懶腰的人更容易保持苗條身材。平均而言，這些好動(dòng)的人比那些肥胖的人一天可以多活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。研究還發(fā)現(xiàn)，好動(dòng)者這些純屬多余的身體小動(dòng)作每天可消耗掉350卡熱量。

6 不疊被可防哮喘

孩子起床不疊被子，被媽媽們視作邋遢的壞習(xí)慣。但是，英國(guó)金斯敦大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，不疊被子的孩子不容易得哮喘。塵螨靠吸取空氣中的水分生活。起床后如果維持被子的原樣，那么被子、床單和床墊里的潮氣會(huì)慢慢變干，導(dǎo)致塵螨慢慢脫水而死。

壞習(xí)慣在一定程度上對(duì)我們有益，但是我們做任何事情都要堅(jiān)持適度原則，不能因?yàn)橛行�壞�?xí)慣有益就無節(jié)制的放縱自己。