老年人如果有高血脂的問(wèn)題，應(yīng)該要合理的控制飲食，最好通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，能改善高血脂的問(wèn)題，并且要降低血液中膽固醇的含量，增加維生素的攝入量，經(jīng)常吃些粗糧有助于控制血脂，能促進(jìn)人體新陳代謝，可以避免脂肪過(guò)度堆積，能降低血液中膽固醇的含量，老年人高血脂怎么辦？

1、控制飲食

要吃一些適合你身體需求的東西，血脂高首先要控制你的飲食，少吃一些脂肪含量比較高的食物，如蛋黃，魚籽，動(dòng)物的油脂，內(nèi)臟，牛油，奶油等，還有油炸食品，盡量少吃，不吃。多吃低脂的食品，如新鮮的蔬菜，水果，豆類，豆制品，粗糧，這些都是對(duì)身體有好處的，需要吃一些自己不愛(ài)吃的東西時(shí)，就告訴自己對(duì)身體好，堅(jiān)持食用，沒(méi)壞處。

2、藥物調(diào)理

如果你想用藥物來(lái)調(diào)整，推薦好用中藥，身體的副作用甚至不小。，可以選用煎服，對(duì)于高血脂癥患者的身體調(diào)理，以上建議都不錯(cuò)。現(xiàn)在的西藥太傷身體了，就是普通的感冒藥吃了都犯困，頭暈?zāi)垦５摹?/p>

其次限制總能量的攝入，老年人基礎(chǔ)代謝率非常迅速的降低，能量需求低于一般正常的成年人，高脂血癥老年人應(yīng)嚴(yán)格控制能量攝入。每人每天的能量主要的攝入量應(yīng)在2萬(wàn)9000千卡/公斤體重以內(nèi)，主食不應(yīng)超過(guò)300克左右。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦老年食品：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚、蔬菜和水果。

3、低膽固醇的飲食

低脂肪、低膽固醇的飲食，老年人高脂血癥應(yīng)該嚴(yán)格的控制動(dòng)物脂肪或者是膽固醇總量的攝入。可供食用的油主要是由富含不飽和脂肪酸的植物油控制，如大豆油、花生油和玉米油，每天不超過(guò)1個(gè)雞蛋，或2至3天的1個(gè)雞蛋。

4、高纖維的飲食

膳食纖維可以和我們體內(nèi)的膽汁酸結(jié)合，增加糞便里面膽汁鹽排泄量，降低血清里面的膽固醇水平。富含纖維的食物主要由粗糧、粗谷類、豆類、蔬菜和水果組成，人均膳食纖維量為35～45克/天。

老年人如果有高血脂的問(wèn)題，應(yīng)該要合理飲食，限制脂肪和膽固醇的攝入，增加維生素的攝入量，平時(shí)可以吃些粗糧和蔬菜，能起到降血脂的功效，最好服用藥物進(jìn)行調(diào)理，能有效改善高血脂的問(wèn)題，能降低血液中膽固醇的含量。