當(dāng)人們肝火旺盛的時候，身體上的癥狀表現(xiàn)往往都是比較突出的,其實大部分的人們在肝火旺盛的時候都會出現(xiàn)頭暈脹痛的現(xiàn)象發(fā)生，并且肝火旺盛的時候，對于人們的情緒造成的影響也是一個非常明顯的表現(xiàn)那么中醫(yī)是如何幫助人們擺脫肝火旺盛的呢！

常有人肝火旺，表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至發(fā)狂、嘔血等，有時還會感到心煩、睡眠欠佳，影響生活。肝火旺的人，可以通過敲打刺激腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)來“消火”。

拍打法屬于中醫(yī)推拿手法的一種，通過刺激相應(yīng)穴位和經(jīng)絡(luò)，可以舒筋活絡(luò)，起到治病和保健作用。

*的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè)，一側(cè)有14個穴位，包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫(yī)認(rèn)為，氣血通過經(jīng)絡(luò)傳輸，而穴位又是氣血集聚和疏散的小站，故可以從大腿根部開始，循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打，以幫助疏散肝火。敲打時可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏，每次10分鐘左右即可。

另外，臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那里的肝經(jīng)穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚，操作時可以稍加用力。

糖尿病患者一般末梢神經(jīng)不是特別好，有的患者會有手腳麻木、發(fā)冷的癥狀，拍打時不能過度用力，以免造成損傷。

肝火旺的人群，平時還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，飲食上多吃清火食物（如富含維生素的蔬菜水果），多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生，同時注意調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的生活態(tài)度，許多的“火”便不會產(chǎn)生。

一旦我們的肝火旺盛，影響的不僅僅是我們的情緒問題，對于我們的身體造成的困擾，也是我們應(yīng)該重視了解起來的問題并且大部分肝火旺盛的人們的身體都會變得比較虛弱，在排毒功能方面都會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象發(fā)生，因此對于肝火旺盛一定要及時的解決。