偏頭痛是一種常見(jiàn)問(wèn)題，生活中不少人會(huì)有偏頭痛的問(wèn)題，偏頭痛可以采用冷敷或熱敷的方式來(lái)緩解，盡量讓頸部得到放松，能有效緩解偏頭痛，通過(guò)臉部按摩能有效緩解偏頭痛，按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，熱敷也可以緩解偏頭痛，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可以避免人體血液循環(huán)不通暢，如何緩解偏頭痛？

1、冷敷與熱敷

有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng)，頭就開(kāi)始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫(yī)說(shuō)的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽(yáng)穴附近。熱敷方法不常使用，因?yàn)轭^痛本來(lái)就是血管擴(kuò)張激烈造成的。

2、讓頸部得到放松

很多喜歡平躺睡覺(jué)的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會(huì)因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。

3、通過(guò)做臉部的放松美容操

做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因?yàn)槊娌烤o張也會(huì)引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富，其實(shí)這是一種心理寫(xiě)照。但是如果你對(duì)照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動(dòng)自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過(guò)一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的目的。

偏頭痛要采取合適的方法來(lái)緩解，按摩能有效緩解偏頭痛，盡量讓頸部得到放松，偏頭痛可能是頸椎病引起的，頸椎病會(huì)有偏頭痛的問(wèn)題，并且還會(huì)出現(xiàn)肌肉僵直的問(wèn)題，不可以緩解偏頭痛，經(jīng)常鍛煉頸部，堅(jiān)持做頸部操可以緩解頭痛問(wèn)題。