生活中很多的人會(huì)稍微夜晚不注意出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，讓人們會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，稍稍一動(dòng)就疼痛難忍，這種情況，以冬春季多見(jiàn)。為了能夠幫助患者，那么落枕了該怎么快速緩解疼痛呢?天冷女人容易落枕怎么解決吧。

一、落枕的原因

1.睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)。

2.枕頭墊得過(guò)高、軟硬不當(dāng)或高低不平。

3.頸部外傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。

4.頸部受風(fēng)著涼，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。

5.如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。

上班族頻繁落枕 小心頸椎病變

辦公室上班族，如果常有落枕現(xiàn)象發(fā)生，或者感覺(jué)頸部不舒服，如常常感覺(jué)頸部酸痛，早上起床會(huì)覺(jué)得頸部僵硬，或者轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候有不自在感，都要當(dāng)心這是頸椎病的早期信號(hào)。這時(shí)候，頸部肌肉已經(jīng)勞損，引起肌筋膜炎，部分椎間盤(pán)組織發(fā)生退變，小關(guān)節(jié)功能紊亂，從而會(huì)發(fā)生疼痛等不適，并且常在姿勢(shì)不正及陰濕氣候刺激后疼痛加劇。

如果這個(gè)時(shí)候不加以重視和自我保健，椎間盤(pán)組織進(jìn)一步退變，出現(xiàn)髓核膨出或突出，嚴(yán)重者發(fā)生脫出，刺激神經(jīng)根或壓迫脊髓，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、手發(fā)麻、手部力量減退等相對(duì)較重的癥狀，甚至發(fā)展成為非常嚴(yán)重的脊髓型頸椎病，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生走路飄忽、踩棉花感、步態(tài)不穩(wěn)、易跌跤等狀況。

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