夏天在辦公室吹空調(diào)，密閉的空間加上勞累的工作，經(jīng)常會讓人涼快過頭而出現(xiàn)“傷風(fēng)”，比如鼻塞、流鼻涕、身上發(fā)冷等。這時，如果馬上用些發(fā)散風(fēng)寒的中藥能夠起到預(yù)防感冒的作用，一個最簡單的辦法就是泡杯紫蘇茶喝。

　　紫蘇的作用是發(fā)表，散寒，理氣，和營。中醫(yī)認為它性味辛溫，可以劃歸到“陽”這一類的藥物。紫蘇葉可以在中藥房方便買到，備上一些放在辦公室里，當感覺有些傷風(fēng)癥狀時，抓幾片紫蘇葉，用開水泡幾分鐘后，喝下去，不久會感覺身上熱了，開始微微出汗，然后感冒的癥狀會慢慢消失。這是因為紫蘇葉刺激了氣血運行，使人體產(chǎn)生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。

　　如果是在家里，除了泡紫蘇茶喝外，最好弄一盆熱水，把剩下的紫蘇葉水倒入里面，然后泡腳，這樣身體溫暖得會更快的。夏天雷雨多，如果是淋了雨還受了風(fēng)，回家后用紫蘇葉來泡腳，很快就會暖過來。

　　有些人覺得中藥煎水效果會更好，紫蘇是個例外，因為紫蘇的藥用部分主要是揮發(fā)物質(zhì)，長時間熬煮會破壞藥效，所以只要用開水泡就足夠了。
　　另外，不能空腹喝紫蘇茶來防感冒，空腹時人的元氣不足，無法有效地發(fā)汗，所以喝紫蘇茶之前，可吃幾塊餅干，才能更好地發(fā)揮紫蘇發(fā)汗的功效來調(diào)理身體。