茶是屬于我們國(guó)家比較有代表性的產(chǎn)品，在我們老家，茶葉有很多的用處，為初生的孩子洗澡，為有眼病者洗眼，用茶葉做飯菜，為新裝修的房子吸甲醛除臭味等等，除此之外，茶葉還有很不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，正確飲用茶水，對(duì)身體的益處多多。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

晚上喝茶頭道茶水倒掉

泡茶時(shí)，咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶水具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開(kāi)水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。

晚上最好喝紅茶

晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，晚上喝紅茶時(shí)可加點(diǎn)奶，這樣可以起到一定的溫胃作用，并且有安神的功效。

晚上喝茶注意事項(xiàng)

平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

盡管喝茶有很多的益處，但也需要適時(shí)適量適不同的茶葉而科學(xué)飲用，如果你想要睡得更踏實(shí)，就盡量別睡前喝茶了。