失眠是常見(jiàn)的一種疾病，時(shí)刻困擾患者的身心健康。為此中醫(yī)養(yǎng)生推薦5種安神茶促進(jìn)睡眠，幫你消除失眠之苦。

安神茶促進(jìn)睡眠一：蓮子花茶

茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽(yáng)不足者補(bǔ)之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補(bǔ)脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡(jiǎn)廉而效佳。

安神茶促進(jìn)睡眠二：柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便的功效�！侗静菥V目》謂：其“養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧神。”《長(zhǎng)沙藥解》載：“能滑腸開(kāi)秘。”故可治療失眠，便秘。再服食油膩之后，服用此茶，也可消食。

安神茶促進(jìn)睡眠三：琥珀茶

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢(mèng)等證。

安神茶促進(jìn)睡眠四：首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。

安神茶促進(jìn)睡眠五：酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠。