冬季氣溫驟降，很多人容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，那么手腳發(fā)涼怎么辦才好?中醫(yī)指出，用橘皮泡水喝能緩解手腳冰冷。

自然界的溫度降低，會使人體血管收縮、血液回流能力減弱，指尖部分血液循環(huán)不暢進而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)。一般來說，這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

橘子皮是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥，現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，橘子皮中含有橙皮甙，具有維持血管正常滲透性，降低毛細血管脆性及通透性，增加毛細管抵抗力的作用，所以在寒冷天氣常喝橘子皮泡的水，即可改善指尖的毛細血管血流速度，明顯緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。

知道了皮泡水喝能緩解手腳冰冷，應選用成熟的橘皮曬干或晾干，然后浸泡在開水中服用，喝新鮮橘子皮泡的水則不利健康。如果橘皮是前一年曬好的，效果更佳。