春季容易肝火旺盛，所以春季要養(yǎng)肝，而花茶是春季最清熱養(yǎng)肝的飲品，所以春季去內(nèi)熱就喝花茶。

玫瑰花或者菊花加綠茶(寒性體質(zhì)者用紅茶)，是春季清熱、順氣的最佳飲品。野菊花和決明子泡茶喝，每天喝一袋減肥茶通凈腸道，多喝大米稀飯。晚上睡覺(jué)前再用熱水泡腳至微微出汗，然后按揉太沖穴10分鐘，后背膀胱經(jīng)上刮痧(沿后背脊柱兩側(cè)，從上而下，出痧即止)。

此外，飲食上注意多吃涼性食物如鴨蛋、蓮藕、蘑菇、銀耳等，并要求不要?jiǎng)优��?/p>

中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：太沖穴對(duì)疏肝理氣正當(dāng)選;而用菊花疏散肝火也是不錯(cuò)的選擇。用菊花有這樣的講究：疏散風(fēng)熱，多用黃菊花;平肝明目，多用白菊花;而清熱解毒，則是用野菊花。

知道了春季去內(nèi)熱就喝花茶，但是，這些方法只針對(duì)“里實(shí)熱證”，即身體較強(qiáng)壯、容易上火的人。