天氣熱、濕氣重，加上頻繁進(jìn)出空調(diào)房間，容易因溫差大而誘發(fā)夏季暑濕感冒，出現(xiàn)怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、惡心、腹瀉等癥狀，可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來(lái)緩解不適。另可按壓合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，幫助祛風(fēng)清熱、散寒鎮(zhèn)痛。

以下茶飲皆將材料分3份，每次取1份裝入茶包或鹵包袋后置于保溫杯，加250毫升沸水燜5分鐘后即可，于飯后飲用，1天喝1～3份。

紫蘇檸檬茶

材料：紫蘇、白芍各3錢，荊芥及桂枝各2錢、檸檬半顆、紅糖適量。

功效：紫蘇平喘止咳，白芍止痛，荊芥祛風(fēng)，桂枝解熱、緩頭痛，檸檬助生津清熱、化痰。紅糖可溫通經(jīng)絡(luò)。

適應(yīng)癥：怕冷、頭部脹暈、打噴嚏、流鼻涕和全身酸痛。

川芎薄荷飲

材料：川芎、蒼耳子各3錢，黃菊花、薄荷、前胡各2錢，桔梗1.5錢。

功效：川芎活血祛瘀，蒼耳子助發(fā)汗、通鼻竅，黃菊花祛風(fēng)解毒，薄荷清熱，前胡止咳，桔梗則可化痰排膿。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛頭昏、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。

藿香葛根茶

材料：藿香、紫蘇、葛根各3錢，桑葉1.5錢，以及紅糖適量。

功效：藿香緩腸胃不適，紫蘇鎮(zhèn)咳、止吐止瀉，葛根解熱、健胃整腸，桑葉涼血、消炎，紅糖可以溫通經(jīng)絡(luò)。

適應(yīng)癥：惡心、嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴、腹痛等癥狀。

銀花防風(fēng)茶

材料：金銀花、葛根、蘆根、防風(fēng)、淡竹葉、甘草各2錢，蜂蜜適量。

功效：金銀花及防風(fēng)抗菌、消炎，葛根、蘆根、淡竹葉可解熱、鎮(zhèn)痛，甘草祛痰止咳，蜂蜜消炎解毒。

適應(yīng)癥：咽喉腫痛、咳嗽、流鼻涕及痰黃、發(fā)燒等癥狀。

此外，感冒患者可以按壓合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，幫助祛風(fēng)清熱、散寒鎮(zhèn)痛。