隨著時(shí)間的推移我們馬上就要進(jìn)入立冬時(shí)節(jié)了，民間常將立冬作為進(jìn)入冬季的標(biāo)志，冬季溫差較大，很多疾病容易發(fā)作，下面小編就為大家介紹一種保健方法，喝茶，一起來看看中醫(yī)為您推薦的亞麻油茶飲。

亞麻油具有明目、降脂減肥、消除炎癥反應(yīng)等食療功效，和各種原料搭配，共同對(duì)人體起著防止冬季發(fā)胖、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒等作用。想要維護(hù)身體的健康和美麗，亞麻籽油茶是冬季不可缺少的選擇�？茖W(xué)研究證明大多數(shù)人缺少一種必需脂肪酸(人類自身不能合成)而影響智力和健康。

1.枸杞茶

原料：枸杞10顆，亞麻油2ml。

做法：在杯中加入枸杞和亞麻油，開水沖泡即可。

功效：枸杞配亞麻油，具有養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能，經(jīng)常飲用對(duì)于對(duì)抗冬燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果。

2.紅花茶

原料：紅花、檀香各5g，綠茶3g，紅糖25g，亞麻油2ml。

做法：將上述所有材料放入茶杯，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘即可飲用。

功效：本茶飲具有驅(qū)寒養(yǎng)血、降脂減肥的作用。但注意睡前少飲，以免過度興奮影響睡眠。

3.金銀花茶

原料：金銀花10g，亞麻油2ml。

做法：將金銀花和亞麻油放入杯中，沸水沖泡即可。

功效：金銀花配亞麻油具有清熱解毒、治療慢性炎癥等作用。

4.銀耳茶

原料：銀耳20g，茶葉5g，冰糖20g，亞麻籽油2ml。

做法：銀耳洗凈后加適量水與冰糖燉熟;將茶葉泡約5分鐘，連同亞麻油加入銀耳湯中攪拌均勻即可。

功效：滋陰降火，潤(rùn)肺止咳。