冬季是個養(yǎng)生的好時節(jié)，茶飲養(yǎng)生也是一個很好的選擇，那么冬季我們該喝什么樣的茶飲呢?下面養(yǎng)生專家就為大家推薦六款適宜冬季養(yǎng)生的茶飲。

中醫(yī)認(rèn)為，常飲茶可促進(jìn)身體血液循環(huán)、降火、排毒養(yǎng)顏等。但是喝茶也是有講究的，不要經(jīng)常飲用濃茶，濃茶會引起腸胃問題，出現(xiàn)乏力煩躁、心悸或是全身不適等。

1、玫瑰蜂蜜紅茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、檸檬片一小片、蜂蜜一大勺、白水550毫升

做法：將鍋?zhàn)又屑尤脒m量的清水，大火燒開之后，加入紅茶包，沖泡6分鐘左右，抖動一下茶包讓茶葉浸泡得更充分。然后玫瑰花放入到?jīng)_泡好的紅茶液中攪拌均勻，然后用小火煮開，加入適量的蜂蜜調(diào)味，關(guān)火，加入檸檬片純，再次的攪拌均勻即可。

功效：玫瑰蜂蜜紅茶性質(zhì)溫和，具有降火氣、消除身體疲勞之功效，長期飲用還可促進(jìn)身體的新陳代謝、調(diào)理血?dú)猓�女性的氣血更充盈，氣色更好�?/p>

2、水果綠茶

材料：綠茶1小包、鳳梨2片、葡萄10粒、蜂蜜1小匙、檸檬2片

做法：綠茶包加入泡杯中，加入剛燒開的開水，浸泡7~8分鐘，期間可適當(dāng)?shù)亩秳右幌虏璋�，讓茶葉侵泡得更加的充分。將鳳梨片與葡萄粒榨成汁，然后加入到綠茶中，滴入幾滴的蜂蜜調(diào)味，充分的調(diào)勻之后即可。

功效：加入了水果與蜂蜜之后反而綠茶，口感非常的上乘，更加的細(xì)膩及帶有水果的香甜，變得更加的溫和，可安全的促進(jìn)肌膚的新陳代謝、促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，更新老化角質(zhì)層，分解表皮層黑色素，經(jīng)常飲用可讓肌膚變得更加的均勻、光滑及白皙哦。

3、綠豆菊花檸檬茶

材料：菊花10克、檸檬10克、綠豆沙30克、蜂蜜少許。

做法：菊花加入到開水中煮開，檸檬榨汁、綠豆沙榨汁，然后一起加入到菊花水中，充分的攪拌均勻，滴入適量的蜂蜜調(diào)味之后即可。

功效：綠豆具有排毒養(yǎng)顏之功效，加入菊花與檸檬之后，排毒功效更加的明顯，經(jīng)常飲用可平整臉上毛孔，讓肌膚變得更加的光潔及平滑，常長痘痘的人不妨可多飲用。