最近天氣總是霧霾，這樣的天氣，如何做好防護(hù)呢，中醫(yī)保健專家介紹說(shuō)多喝點(diǎn)中藥茶是有效果的，如潤(rùn)肺護(hù)肺的銀耳百合飲等，下面是專家推薦的幾款應(yīng)對(duì)霧霾的中藥茶。

1、蜂蜜生姜蘿卜飲

做法：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。

2、銀耳百合飲

做法：取銀耳10克清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜食用。

百合有潤(rùn)肺止咳祛痰的功效。

3、葦莖飲

做法：取葦莖15克、冬瓜仁30克、薏米20克，清水煮開(kāi)后飲用。

葦莖能清泄肺熱，冬瓜仁能清熱化痰，兩者合用具有清肺滌痰之功。

4、潤(rùn)喉茶

做法：石斛、百合、麥冬各3克：大棗2枚，冰糖2粒，加開(kāi)水150毫升，泡服，一料可沖泡2～3次。

此茶能緩解灰霾天造成的咽喉不適。