茶葉是個(gè)好東西，不光可以養(yǎng)生保健，還可對(duì)細(xì)胞有抗氧化作用，同時(shí)對(duì)女性朋友來說茶葉也是減肥的好幫手。飲茶有益處，這是眾所周知的。但飲茶為什么會(huì)有許多好處呢？烏龍茶又為什么是減肥的好幫手呢？下面我們就從三個(gè)部分來介紹烏龍茶為什么適合減肥的人喝。

什么人適合喝烏龍茶減肥?

1、雖說烏龍茶減肥效果好，可是烏龍茶也僅僅是對(duì)茶飲，并不是特效藥，若是想要通過喝一杯烏龍茶就能減2斤的朋友不建議選擇烏龍茶減肥。

2、一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

3、茶冷了之后性寒，對(duì)胃不好，尤其是有胃寒的人不要和涼了的茶。

4、烏龍新茶中含有咖啡因含量較高，對(duì)于喝茶會(huì)影響睡眠的人不適合飲用。

怎么喝烏龍茶最減肥?

1、喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。

2、烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。

3、烏龍茶含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性。在烏龍茶里再加入點(diǎn)生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。

4、泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

喝烏龍茶會(huì)有副作用嗎?

1、烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。

2、最好喝熱茶，不加糖。如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。