老年人身體機(jī)能逐漸的下降，很多疾病會(huì)悄然而來，如便秘就是威脅老年人健康的一個(gè)問題，便秘會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，下面我們就為大家介紹緩解老年人便秘的藥茶方，一起來了解一下吧!

老年人出現(xiàn)便秘嚴(yán)重影響著老年人的正常生活和身體機(jī)能，相對(duì)于年輕人而言更應(yīng)引起重視。老年人過分用力排便時(shí)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變，由于腦血流量的降低，排便時(shí)可發(fā)生昏厥，冠狀動(dòng)脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死，高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動(dòng)脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發(fā)生猝死。

老年人習(xí)慣性便秘，尤其是持續(xù)性頑固便秘，常給他們帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安，睡眠不好嚴(yán)重失眠等痛苦。

緩解治療老年人的便秘情況，要針對(duì)飲食進(jìn)行合理的搭配，另外，中醫(yī)還推薦藥茶可以有效地緩解。

方劑：綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參，煮茶喝，一天飲一次。但要注意決明子不要用過量，以免造成便秘之后又腹瀉的困擾。

主要原因是決明子是偏寒性的藥物，但不適合肝腎陰虧者久服。如果是中醫(yī)便秘分型中的“熱結(jié)便秘”的類型，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。利用決明子藥茶主要用于大便干結(jié)、堅(jiān)澀難下、面紅身熱、腹脹腹痛、口干口臭、小便短赤、舌紅苔黃或黃燥等。如果不是這種證型最好慎用。

改善便秘困擾還要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維對(duì)改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)慣性很重要，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于膳食纖維攝取少的便秘患者，可能更有效。含膳食纖維最多的事物是麥麩、還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。

此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。