炎熱的夏季儼然已經(jīng)到來，悶熱的天氣想想我都害怕呀。現(xiàn)在的夏天，氣溫實(shí)在是高，簡直就是太高了，如此人體出汗就愈發(fā)嚴(yán)重，體內(nèi)津液流失過多、過快，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很有可能就中暑或者脫水或者更甚。面對(duì)如此高溫，中醫(yī)教你自己動(dòng)手制作幾款防暑生津的茶飲，助你清涼度過夏天。

蓮子綠豆飲

原料：蓮子200克，綠豆150克。

做法：將蓮子與綠豆洗凈后加水浸泡30分鐘，再以文火煮制成飲。

功效：具有清熱解毒、安神健脾功效。可代茶飲。

蓮子薄荷湯

原料：蓮子250克，薄荷12克。

做法：先將薄荷煮水備用，再將蓮子加水煮熟后，加入薄荷水，兌勻，加冰糖調(diào)味即可。

功效：此湯具有養(yǎng)陰、清熱、安神功效�？纱�茶飲，每周服用2-3次。脾胃虛寒者不宜多飲。

烏梅綠豆飲

原料：烏梅25克，綠豆250克。

做法：將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片;綠豆用清水洗凈后放高壓鍋中煮，待熟后取出，加入烏梅、冰糖，再煮10分鐘即可。

功效：具有滋陰清熱、解渴生津之功效。此湯可代茶飲，每周服用2-3次。體質(zhì)虛寒、痛風(fēng)者不宜。

芝麻山楂茶

原料：芝麻100克，山楂10克，食鹽少許。

做法：將芝麻洗凈曬干，炒熟后與山楂放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡，可加食鹽少許調(diào)味，即可服用。

功效：此茶具有清心泄熱、生津開胃功效�？纱�茶飲。

黨參麥冬飲

原料：黨參10克，麥冬10克。

做法：將兩味放入茶杯中，滾開水沖泡，代茶飲。

功效：具有益氣、生津、止渴功效。適用于夏季氣候炎熱氣津兩虧之人。每天數(shù)次，連服3日。

小伙伴們看了后，有沒有感覺很涼爽呀。材料簡單，都是家中常備，操作簡單，一壺?zé)衢_水基本都能解決了，要不就是上鍋煮一下就好了。同時(shí)還省了夏天買飲料的錢，喝得健康又省錢，是不是很心動(dòng)，那就趕緊動(dòng)手嘗試吧，這個(gè)夏天很清涼。