如今社會(huì)以瘦為美，愛美之心人皆有之，我們都想以苗條的身姿出現(xiàn)在大眾面前。但是對于白領(lǐng)一族來說，每天朝九晚五的上班，甚至還要面臨加班的煩惱，根本沒有時(shí)間去健身。那么白領(lǐng)一族該如何減肥呢?下面我們就為大家推薦五款下午茶，讓你喝出好身材。

英國人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，適宜的下午茶還有瘦身作用呢。下午4點(diǎn)到5點(diǎn)，肚子有饑餓感時(shí)，不妨喝杯咖啡。咖啡就像運(yùn)動(dòng)一樣，具有將熱量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，這樣會(huì)刺激腸胃。所以，要吃點(diǎn)小點(diǎn)心，以燕麥餅為佳，千萬別吃黑森林蛋糕之類的。一頓輕松下午茶會(huì)使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺時(shí)剛好空腹，不會(huì)堆積脂肪。

若要減肥，應(yīng)選擇味道較淡的美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡絕對不可以加糖，不習(xí)慣喝黑咖啡可加少量牛奶。

下午茶除了西式的咖啡，當(dāng)然還少不了各種中式茶飲，一起來看看喝什么茶最減肥吧。

1、荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖

原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式：什么茶最減肥，首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。

2、普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。