如何才能減肥呢?減肥是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的工作，中藥介紹，喝茶也能起到很好的減肥功效，如荷葉山楂茶，三花茶都能起到很好的減肥功效。那么是不是任何人都能喝茶減肥呢?下面就為大家介紹一下喝茶減肥的禁忌人群。

喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡(jiǎn)單見(jiàn)效的。茶中含有的芬芳族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維生素B1、C和咖啡因，可增進(jìn)胃液分泌，有助消化消脂。茶多酚有提高新陳代謝、清除自由基、抗氧化等作用，減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達(dá)到減肥的效果。

空腹和胃潰瘍者不宜喝

減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可增進(jìn)胃酸分泌，從而引起胃酸濃度的升高，甚至?xí)�誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以空腹不宜喝減肥茶。

飯后不要立刻喝

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難溶解物質(zhì)，會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象，誘發(fā)貧血癥。所以，建議餐后一小時(shí)再喝。

發(fā)燒不要喝

茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及增進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時(shí)喝茶無(wú)異于是“火上澆油”，使病情進(jìn)一步加重。除此以外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，就難以及時(shí)降低體溫，影響病體的康復(fù)。

經(jīng)期不宜喝

茶葉中含有咖啡堿、茶堿、可可堿等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)和心血管，使基礎(chǔ)代謝增高的作用，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血過(guò)多。

喝茶能養(yǎng)生，同時(shí)還能起到很好的減肥功效，但是不是任何人都能喝茶減肥的，以上為大家介紹了喝茶減肥的禁忌人群，大家要注意啦!