在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的身體調(diào)理方法，平時(shí)需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意養(yǎng)生保健方式，有效促進(jìn)血液循環(huán)，而且要注意自己的循環(huán)系統(tǒng)變化，避免造成食欲不振。避免造成食欲不良，黑茶的養(yǎng)生保健功效是怎樣的？

黑茶的功效與作用

1.補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)

黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)物質(zhì)等。

2.助消化

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。

3.降低血脂

黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過(guò)氧化物活性的作用。

4.抗氧化

黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類(lèi)黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

5.防癌抗癌

黑茶的功效與作用對(duì)腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用。

6.降血壓

茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。最近，日本報(bào)道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。

7.降血糖

黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱(chēng)為茶多糖，是一類(lèi)組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。

8.殺菌消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類(lèi)桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。

9.利尿解毒

黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過(guò)腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來(lái)實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

溫馨提示，大家需要注意茶水的使用，普洱茶性溫和，但是對(duì)調(diào)節(jié)氣血有一定的療效，大家需要注意一些茶的使用，需要注意黑茶的使用方法，有助于讓自己的身體更健康，平時(shí)大家需要注意黑茶的功效，全面的應(yīng)用，抗氧化抗衰老，有利于利尿，希望中老年人嘗試一下。