夏日炎炎，驕陽(yáng)似火，人體很容易出汗，喪失水分，因此身體中津液消耗增大，接著就會(huì)導(dǎo)致精神萎靡。然而，喝茶不僅可以給人解暑降熱，還可以使人神志清醒，提神醒腦。那么中醫(yī)推薦夏季喝哪些茶呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家推薦夏季喝哪些茶。

夏季喝哪些茶

綠茶

因綠茶屬未發(fā)酵茶，味略苦性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴。綠茶具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等到營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。此外，綠茶還有消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的功效，以及降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。綠茶沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。沖泡綠茶，一般取85攝氏度開(kāi)水沖泡。高級(jí)綠茶和細(xì)嫩的名茶，其芽葉細(xì)嫩，香氣也多為低沸點(diǎn)的清香型，用80攝氏度開(kāi)水沖泡即可，沖泡時(shí)不必蓋上杯蓋，以免產(chǎn)生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽口感。

薄荷綠茶

首先準(zhǔn)備好適量的蜂蜜、薄荷、冰塊、糖水、綠茶、茶具先用帶蓋杯。將綠茶沖泡發(fā)了，濾取茶葉備用，然后將冰塊加入杯內(nèi)，依次加入蜂蜜、薄荷、糖水、最后將綠茶倒入杯內(nèi)，蓋上杯蓋，用震搖法來(lái)回?fù)u動(dòng)8~10次即可。可依據(jù)個(gè)人口味按比例加入檸檬汁。口感清涼爽口，祛暑降溫。

山楂茶

準(zhǔn)備烏梅40克、山楂60克、龍井茶5克、冰糖20克。將烏梅、山楂、冰糖倒入熱水中，煮開(kāi)，再用小火熬煮5分鐘，然后加入龍井茶，再煮1分鐘，將茶汁濾出即可。此茶酸甜可口，可助消化、降血脂，幫助擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)。

桂圓蓮子茶

準(zhǔn)備蓮子10粒，桂圓干20克、紅棗5粒、烏龍茶和蜂蜜適量。將蓮子用水煮熟，加入桂圓干、紅棗和烏龍茶，稍稍加熱，濾出茶汁，待水溫稍降，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。將茶冰鎮(zhèn)后飲用，口感清爽，消暑去乏，味道更佳。

冰橘茶

準(zhǔn)備青金橘3~4粒、檸檬片若干、綠茶茶包一個(gè)、蜂蜜適量、冰塊若干。首先將綠茶用熱水沖泡，3分鐘左右取出茶包，將茶湯放入冰箱冷藏備用。然后把青金橘和檸檬榨汁，放入杯中，現(xiàn)入已經(jīng)冰鎮(zhèn)的綠茶和適量蜂蜜，攪拌均勻，加入青金橘和冰塊即可。冰橘茶口味獨(dú)特，果香融合綠茶的清爽，為炎熱夏季帶來(lái)清涼感受。

通過(guò)上面講解，我們知道了夏季喝哪些茶對(duì)我們的身體有好處了。在炎炎的夏日，以上推薦的幾種茶不僅可以幫你驅(qū)走夏季的炎熱，還能可以養(yǎng)生。喜歡飲茶的朋友，不妨去超市、藥店買幾款茶來(lái)避暑養(yǎng)生吧。