中國人是非常喜歡喝茶的，并且喝茶可以幫助我們陶冶情操，也可以幫助我們?nèi)コ�身體內(nèi)的火氣并且如果我們每天堅持喝茶的情況下，還可以幫助避免一些突發(fā)性疾病的出現(xiàn)，那么喝茶的好處都是有哪些呢！

美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風(fēng)險

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導(dǎo)，一項由美國約翰霍普金斯醫(yī)院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發(fā)現(xiàn)，每天都有喝茶的人，發(fā)生心臟停止(cardiac arrest)、中風(fēng)、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發(fā)生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。

研究員表示，適度喝茶的人，出現(xiàn)重大心臟問題的風(fēng)險比較低。未來還需更多研究進一步了解，適度喝茶為什么對于心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當(dāng)中的抗氧化物─類黃酮，可以預(yù)防細(xì)胞損傷，可能就是其中的秘密。

日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風(fēng)、心臟病機會

2015年，一項刊登于《流行病學(xué)年鑒》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風(fēng)險。此研究針對超過9萬名年齡介于40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發(fā)現(xiàn)他們喝的綠茶越多，死于心臟病、中風(fēng)和呼吸道疾病的風(fēng) 險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)

此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。

多項研究指出 喝茶有助減少中風(fēng)機率

同樣在去年，一項刊登于《歐洲流行病學(xué)期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、 中風(fēng)、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內(nèi)出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。

2013年，刊登于《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習(xí)慣，有助降低中風(fēng)的機會。

提醒大家，想要預(yù)防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習(xí)慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！

老年人經(jīng)常性地喝茶的情況下，是可以避免中風(fēng)的病發(fā)概率的，并且可以幫助人們起到延年益壽的作用，因此，人一旦上了年紀(jì)，一定要積極地預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)在預(yù)防的過程當(dāng)中，我們可以適量地喝一杯綠茶。