古語(yǔ)有云：“人老腳先衰”，我們?nèi)梭w經(jīng)常保持直立，由于受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護(hù)好雙腳，對(duì)保障和增進(jìn)人體健康及延年益壽具有很重要的意義。所以中醫(yī)建議養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣，下面我們就來(lái)看一下睡前泡腳的四大好處：

1、俗話(huà)說(shuō)：“百病從寒起，寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳，能驅(qū)寒活絡(luò)，對(duì)身體健康大有裨益。

2、由于足部穴位和反射區(qū)非常豐富，因此泡腳對(duì)于養(yǎng)生保健特別是預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。

3、泡腳可以舒緩心情，當(dāng)一天學(xué)習(xí)和工作下來(lái)身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、特別是對(duì)于經(jīng)常四肢冰冷的人來(lái)說(shuō)泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量。

另外睡前泡腳的原因主要是由于腳步有很多的穴位，比如涌泉穴，我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“涌泉穴”為人體元?dú)庵�所在，與人體健康有著密切的關(guān)系，故有腳乃人體“第二人心臟”之說(shuō)�，F(xiàn)代反射醫(yī)學(xué)亦發(fā)現(xiàn)足部反射區(qū)與全身組織器官都是有聯(lián)系的。腳掌離心臟遠(yuǎn)，供血少，腳溫低，容易積存代謝廢物，易得病。

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