保健養(yǎng)生的方法有很多，疏通經(jīng)絡就是其中的一種，經(jīng)絡通暢，氣血充足，身體才會更加的健康，那么我們該如何做到疏通經(jīng)絡呢?怎么才能做一個經(jīng)絡養(yǎng)生的達人呢?下面就為大家介紹經(jīng)絡養(yǎng)生要注意的關鍵點。

●關鍵點——小指尖端 所屬經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)

經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

●關鍵點——拇指尖端 所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)

經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其秋季，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

●關鍵點——手掌中央 所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)

經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

●關鍵點——肩窩 所屬經(jīng)絡：手少陽三焦經(jīng)

用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

●關鍵點——曲肘外側(cè)凹陷處 所屬經(jīng)絡：手太陽小腸經(jīng)

曲手肘，按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。

●關鍵點——鼻翼兩側(cè) 所屬經(jīng)絡：手陽明大腸經(jīng)

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

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