宋美齡我們都有所耳聞，是蔣介石的第四任妻子，經(jīng)�；钴S于政治與外交領(lǐng)域，其實(shí)宋美齡也是一位美容、養(yǎng)生的專家，下面我們就帶大家了解宋美齡的養(yǎng)生秘訣

1965年以后，宋美齡把她喜歡的巧克力奶糖也請出了冰箱。這時(shí)，官邸里的醫(yī)官們?yōu)樗�想了一個(gè)替代巧克力的權(quán)宜之計(jì)：多吃水果以補(bǔ)充體內(nèi)所必需的糖分。據(jù)悉，宋美齡最喜歡吃的水果是臺(tái)南的西瓜。在夏季天氣炎熱的時(shí)候，宋美齡的房間里幾乎每天都要擺放一兩個(gè)大西瓜，以便隨時(shí)食用。

獼猴桃也是宋美齡身邊必備的鮮果。她之所以喜愛獼猴桃，是因?yàn)檫@種亞熱帶水果含有豐富的維生素。官邸里的醫(yī)生曾告訴她：“多吃獼猴桃的好處就在于它的果汁可以美容，并讓夫人的皮膚永遠(yuǎn)保持白皙無皺的現(xiàn)狀。”

在宋美齡的冰箱里，存貯較多的還有芒果。她認(rèn)為這種熱帶水果內(nèi)含的維生素A和維生素C較多，不但有利于美容，而且有助于消化。醫(yī)師姜必寧早年對記者談宋美齡的生活時(shí)說：“當(dāng)蔣夫人向我請教有關(guān)芒果對人體的養(yǎng)生價(jià)值時(shí)，我告訴夫人說，芒果雖然有益于養(yǎng)顏，但不宜多用，因?yàn)槌远嗔巳菀自斐筛篂a。”因此，宋美齡通常在便秘的時(shí)候，多服用芒果。水蜜桃、荔枝和葡萄，也很受她的喜愛，只是銀杏和龍眼讓宋美齡敬而遠(yuǎn)之，其中原因外界不得而知。

宋美齡在常吃水果借以美容的同時(shí)，還喜歡直接以新鮮的花瓣洗臉或沐浴，因?yàn)檫@樣做可以使花的香氣在沐浴過程中彌漫她的全身。

宋美齡的保健醫(yī)生們還極力建議她每天服用一碗燕麥粥，這主要是因?yàn)樗蚊例g自1963年以來，患上了習(xí)慣性便秘，燕麥粥是醫(yī)治這種慢性疾病的最佳食品。宋美齡在堅(jiān)持服用燕麥粥以后，發(fā)現(xiàn)這種食品不僅對治療便秘大有益處，還可以降低體內(nèi)的膽固醇。據(jù)說，宋美齡服用的燕麥，并非當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)，而是蔣介石指示有關(guān)機(jī)構(gòu)，用“外匯”到新加坡、泰國等東南亞國家和地區(qū)去購買，然后空運(yùn)到臺(tái)北市。這些看起來便宜的燕麥片被運(yùn)送到臺(tái)北的官邸后就相當(dāng)昂貴了。當(dāng)然，這筆開銷在蔣介石眼里是微不足道的。