齊白石是20世紀(jì)蜚聲海內(nèi)外的中國(guó)畫(huà)大師，享年93歲，課可以說(shuō)是一位長(zhǎng)壽老人，齊白石老人在作畫(huà)之余也很注重保健養(yǎng)生，那么齊白石老人都有哪些養(yǎng)生的藝術(shù)呢?我們一起了解一下吧。

白石老人一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。

一戒飲酒：白石老人認(rèn)為飲酒有害健康，除有時(shí)飲少量葡萄酒外，平時(shí)從不飲酒。

二戒空度：“人生不學(xué)，苦混一天。”白石老人每天繪畫(huà)不止，不讓時(shí)光虛度。他逝世前一年仍作畫(huà)600余幅。

三戒吸煙：白石老人不吸煙，家中亦不備煙。

四戒懶惰：白石老人堅(jiān)持自己料理生活，如補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。

五戒狂喜：他的畫(huà)經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選人國(guó)際畫(huà)展，他隱樂(lè)于心，平靜坦然對(duì)待，毫無(wú)狂喜之態(tài)。

六戒空思：白石老人認(rèn)為空思空想無(wú)益健康，還會(huì)陷入雜亂無(wú)章的憶舊中，不能自制。

七戒悲憤：白石老人泰然處世，始終保持平靜樂(lè)觀的人生態(tài)度，既不大喜過(guò)望，也不大悲大泣。

中醫(yī)病因?qū)W認(rèn)為，七情是人體對(duì)客觀事物的不同反映，在正常的活動(dòng)范圍內(nèi)，一般不會(huì)使人致病，只有突然強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情志刺激，超過(guò)人體正常生理活動(dòng)范圍，使人體氣機(jī)紊亂，陰陽(yáng)氣血失調(diào)，才會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。七情致病直接影響有關(guān)臟腑而發(fā)病。白石老人能注重情志調(diào)養(yǎng)，則臟腑氣機(jī)升降調(diào)和，乃“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。
 

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