我們都知道腳是人體的第二心臟，脖子是“第二大腦”，其實身體有很多的第二器官，第二器官并不意味著這些器官并不重要，這些器官對健康同樣起著舉足輕重的作用，下面就為大家詳細(xì)介紹一下人體的各種“第二器官”。

腳是“第二心臟”

“從中醫(yī)的角度講，人體12條經(jīng)脈中有6條通過足部，腳上的穴位占全身穴位的1/3之多，很多臟腑功能的變化都會反應(yīng)在足部。”俗話說“樹老根先枯，人老腳先衰”，腳為人體的精氣之源，只有雙腿健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才暢通，氣血才能順利送往各個器官。因此，說它是人體的“第二心臟”一點不為過。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力也表示，手、腳上都有很多經(jīng)絡(luò)通過，與大腦、心臟等密切相連。因此，中風(fēng)發(fā)生時，很多人都有手腳發(fā)麻、抖動、無力等癥狀。

按摩、泡腳、走路健身是足部養(yǎng)生的三大法寶。按摩能加強(qiáng)人體氣血的流通，讓經(jīng)絡(luò)更疏通。建議重點可以按摩胃經(jīng)上的足三里穴、足太陰脾經(jīng)上的三陰交穴、足太陽膀胱經(jīng)上的至陰穴等穴位。

所謂“春天足浴可升陽固脫、夏天足浴能祛暑濕、秋天足浴可肺潤腸濡、冬天足浴使丹田溫煦”，泡腳則是一年四季都要堅持做的事情，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，甚至可能起到改善心臟供血的作用。泡腳時水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。

走路健身受到不少中老年人的青睞，不過中老年人走路時不能太快太猛，否則可能會耗傷氣血。走得太快可能會出現(xiàn)頭暈眼花、呼吸急促、容易摔倒等問題。中老年人每次散步時間控制在60~70分鐘內(nèi)即可，每次持續(xù)走路的時間應(yīng)有30分鐘，以達(dá)到鍛煉的效果。

脖子是“第二大腦”

脖子是人體軀干最細(xì)的地方，連接著我們的頭部和身體。它的結(jié)構(gòu)包括頸椎、淋巴結(jié)、食管、氣管、動脈和分布密集的神經(jīng)。頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，一旦它淤堵，腦部組織得不到充分灌溉就會遭殃。脖子還是大腦中樞神經(jīng)的延伸，大腦對身體下發(fā)的“指令”很多都要通過脖子。因此，脖子可稱得上是人體的“第二大腦”。

從中醫(yī)的角度看，頸部健康影響著經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通。人體的督脈、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)都從后頸及肩部通過，經(jīng)絡(luò)不通暢，其掌管器官的功能也會受到影響。脖子不好會導(dǎo)致全身多處疼痛。國外統(tǒng)計曾發(fā)現(xiàn)，疼痛門診中約有20%的人屬于“頸源性頭痛”。所以，護(hù)好脖子至關(guān)重要，而頸椎是重中之重。

夏季護(hù)好頸椎，一是別讓空調(diào)、電風(fēng)扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán);二是保持正確的姿勢，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視、歪七扭八地坐著等;三是枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多、形狀為頸部稍高頭部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分鐘就應(yīng)起來活動5~10分鐘。此外，專家還表示，最不增加頸部負(fù)擔(dān)的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，減少頸椎壓力。

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