齊白石養(yǎng)生達(dá)人 分享養(yǎng)生“五絕”
說(shuō)到齊白石,我們都知道他是著名的畫家之一,擅畫花鳥(niǎo)、蟲魚、山水等,創(chuàng)作了諸多的著名作品,如《蛙聲十里出山泉》、《墨蝦》。除了畫畫之外,齊老也是養(yǎng)生達(dá)人,下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)齊白石的五大養(yǎng)生秘籍。
白石老人的養(yǎng)生有獨(dú)到之處,歸納為“養(yǎng)生五絕”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。
七戒
白石老人一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。
一戒飲酒 白石老人認(rèn)為飲酒有害健康,除有時(shí)飲少量葡萄酒外,平時(shí)從不飲酒。
二戒空度 “人生不學(xué),苦混一天。”白石老人每天繪畫不止,不讓時(shí)光虛度。他逝世前一年仍作畫600余幅。
三戒吸煙 白石老人不吸煙,家中亦不備煙。
四戒懶惰 白石老人堅(jiān)持自己料理生活,如補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活,都親自去做。
五戒狂喜 他的畫經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選人國(guó)際畫展,他隱樂(lè)于心,平靜坦然對(duì)待,毫無(wú)狂喜之態(tài)。
六戒空思 白石老人認(rèn)為空思空想無(wú)益健康,還會(huì)陷入雜亂無(wú)章的憶舊中,不能自制。
七戒悲憤 白石老人泰然處世,始終保持平靜樂(lè)觀的人生態(tài)度,既不大喜過(guò)望,也不大悲大泣。
中醫(yī)病因?qū)W認(rèn)為,七情是人體對(duì)客觀事物的不同反映,在正常的活動(dòng)范圍內(nèi),一般不會(huì)使人致病,只有突然強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情志刺激,超過(guò)人體正常生理活動(dòng)范圍,使人體氣機(jī)紊亂,陰陽(yáng)氣血失調(diào),才會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。七情致病直接影響有關(guān)臟腑而發(fā)病。白石老人能注重情志調(diào)養(yǎng),則臟腑氣機(jī)升降調(diào)和,乃“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”。
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