說到古代的皇帝，我們都能說出幾個(gè)來，秦始皇、乾隆、武則天，康熙等，但是說到長(zhǎng)壽的皇帝，可是屈指可數(shù)了，歷史上超過80歲以上的皇帝一共有五個(gè)，乾隆88歲、梁武帝蕭衍85歲、帝武則天81歲、五代吳越武肅王錢镠80歲，還有宋高宗趙構(gòu)81歲。今天我們就為大家介紹一下趙構(gòu)的養(yǎng)生秘籍。

趙構(gòu)就是那個(gè)寵秦檜、殺岳飛、偏安一隅的昏庸皇帝！他在經(jīng)歷了國(guó)破家亡、母親被俘的慘痛之后，仍然活了81歲。明代學(xué)者龍遵敘在他的養(yǎng)生學(xué)專著《食色紳言》中談到趙構(gòu)的長(zhǎng)壽之道時(shí)認(rèn)為，趙構(gòu)長(zhǎng)壽，是因?yàn)橄忍旆A賦和后天寡欲。除此兩個(gè)原因外，還有另外三個(gè)原因：

重視醫(yī)學(xué)

宋朝的皇帝大都重視醫(yī)學(xué)。在前輩的影響下，趙構(gòu)也親筆寫下了《養(yǎng)生論卷》一書，這不但展示了他高超的書法藝術(shù)，更說明了他對(duì)醫(yī)學(xué)以及養(yǎng)生理論的重視。

精于書法

歷代書法家大多高壽。書法不但是一門藝術(shù)，也是一種養(yǎng)生之道。

明代陶宗儀《書史會(huì)要》稱：“高宗善真、行、草書，天縱其能，無不造妙。”趙構(gòu)少即醉心書道，自謂：“頃自束發(fā)，即喜攬筆作字，雖屢易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年間，非大利害相妨，未始一日舍筆墨”。他整理收集宣和內(nèi)府因戰(zhàn)亂而散失的古代法帖名畫，身體力行地提倡大眾研習(xí)書法。一時(shí)間，以高宗為中心，南宋幾乎掀起了一個(gè)學(xué)書高潮。

飲食衛(wèi)生

古時(shí)候皇帝吃剩的菜肴，一般賜給宮中其他人吃。高宗在進(jìn)膳時(shí)，“必置匙箸兩副”，先用“公筷”及“公匙”將食物取置于的自己的容器中，再用另一雙筷匙食用，注意不讓吃剩食物被污。

趙構(gòu)在歷史上不算是一個(gè)好君王，但是卻非常的重視養(yǎng)生，在飲食方面，也頗講究衛(wèi)生，這也是能夠長(zhǎng)壽的重要因素之一吧。

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