周丹副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

產(chǎn)后康復(fù)一般不是智商稅，產(chǎn)后康復(fù)是為了幫助女性在產(chǎn)后恢復(fù)身體，讓身體能夠逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。但是建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。

產(chǎn)后康復(fù)是一項(xiàng)針對(duì)分娩后女性心理健康、生殖泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等，進(jìn)行的身體、心理的健康管理服務(wù)。

通過(guò)做產(chǎn)后康復(fù)，可以促進(jìn)子宮收縮、骨盆恢復(fù)，減少產(chǎn)后疼痛和不適。還可以修復(fù)盆底肌，增強(qiáng)腹部、背部和骨盆的肌肉力量，改善體態(tài)。另外做產(chǎn)后康復(fù)，可以減輕腰背疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。還能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，提高生活質(zhì)量。

產(chǎn)后康復(fù)很常見(jiàn)，如果產(chǎn)后女性腹部肌肉以及皮膚松弛嚴(yán)重，或者產(chǎn)后女性的臀部肌肉松弛、皮膚下垂、肌肉彈性減弱，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做產(chǎn)后康復(fù)。經(jīng)過(guò)產(chǎn)后康復(fù)治療后，在飲食上建議多吃一些易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，必要時(shí)需要調(diào)整飲食習(xí)慣，比如少食多餐。