趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

懷孕一般吃深海魚、堅果、海鮮等食物可以讓孩子智力更好，但是需要適量吃。

1、深海魚：

懷孕期間可以適量吃深海魚，比如鱈魚、金槍魚、三文魚等，可以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充體內(nèi)營養(yǎng)，對孩子的生長和發(fā)育比較好。

2、堅果：

堅果的營養(yǎng)比較豐富，懷孕期間可以適量吃花生、核桃、夏威夷果等堅果，可以促進孩子大腦和身體的發(fā)育，對身體有一定益處。

3、海鮮：

懷孕期間可以適量吃魷魚、扇貝、蛤蜊等海鮮，可以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對孩子的生長和發(fā)育有一定益處。

需要注意的是，懷孕期間的消化功能比較弱，需要適量攝入食物，避免一次性吃過多，以免增加胃腸道負擔(dān)，容易引起消化不良，不利于身體健康。

孕婦在懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時還需要積極完成產(chǎn)前檢查，明確胎兒的發(fā)育情況，有利于胎兒的身體健康。