黃世昌副主任醫(yī)師

內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院

老是想睡覺提不起精神可能是過度勞累、睡眠不足、貧血、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致的。

1、過度勞累：

如果進(jìn)行了過多的劇烈運(yùn)動(dòng)，機(jī)體消耗了太多的精力，可能由于過度勞累而想睡覺，并且提不起精神。該情況屬于正?，F(xiàn)象，一般適當(dāng)休息后即可逐漸緩解。

2、睡眠不足：

如果晚上經(jīng)常熬夜，大腦得不到充足的休息，就容易想睡覺、提不起精神的癥狀。要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，盡量早睡早起。

3、貧血：

如果長期存在挑食、偏食的情況，攝入的鐵元素不足，可能引起貧血，由于機(jī)體各部位供血、供氧不足，會(huì)出現(xiàn)想睡覺、沒有精神等不適。可以遵醫(yī)囑使用富馬酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等藥物來補(bǔ)充鐵元素。

4、植物神經(jīng)紊亂：

作息不規(guī)律、精神緊張等因素可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，由于交感神經(jīng)興奮性的降低，會(huì)出現(xiàn)精神不振、想睡覺等不適。可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

5、甲狀腺功能減退：

碘缺乏、甲狀腺破壞等因素可能誘發(fā)甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素分泌不足，機(jī)體代謝下降，容易出現(xiàn)想睡覺、提不起精神等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物來調(diào)節(jié)代謝。

如果出現(xiàn)不適，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、炸雞、漢堡等。