王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

除濕的食物通常包括薏苡仁、白扁豆、冬瓜等，平時可以適量食用。

1、薏苡仁：

薏苡仁屬于藥食同源，味甘、淡，性涼，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的功效，對于水腫、足癬、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣等病癥有一定的治療作用。不過，作為中藥使用時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2、白扁豆：

白扁豆味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾止瀉、消暑化濕、和中解毒的作用，可以用于改善脾虛泄瀉、濕濁帶下、暑濕吐瀉、酒毒傷胃或魚蟹中毒等。

3、冬瓜：

冬瓜具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的作用，可以通過增加尿液排泄來減少體內(nèi)的濕氣，達(dá)到除濕的目的。

此外，海帶、紅豆、百合、蓮子等也能在一定程度上起到除濕的作用。需要注意的是，食物治只能起到輔助除濕的作用，如果體內(nèi)的濕氣比較重，還需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒等藥物來除濕。