趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

懷孕通常指妊娠，妊娠1-3個(gè)月也就是孕早期，此時(shí)通常禁止吃生或半生食品、高汞魚類、含酒精飲品等。

1、生或半生食品：

如生魚片、生肉、溏心蛋、未經(jīng)過巴氏殺菌的奶酪等，都屬于生或半生食品，在其中可能攜帶沙門氏菌、李斯特菌等致病菌，容易在孕婦進(jìn)食后對(duì)自身健康和對(duì)胎兒健康構(gòu)成威脅。

2、高汞魚類：

孕早期是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)建議避免進(jìn)食鯊魚、劍魚、鯖魚、方頭魚等高汞魚類，以免汞攝入過多影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3、含酒精飲品：

因?yàn)榫凭芡ㄟ^胎盤直接影響胎兒，對(duì)胎兒的智力和身體發(fā)育造成不良影響，比如攝入過多酒精引發(fā)胎兒酒精綜合征，就可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩、神經(jīng)系統(tǒng)異常等情況，所以孕婦需注意拒絕白酒、啤酒等酒精飲品。

此外，還需注意盡量不吃熏肉、火腿，以及辛辣、油膩或刺激性強(qiáng)的食物，建議平時(shí)注重合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類等食物。