馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

36.9℃不算發(fā)熱的情況，不用過(guò)于擔(dān)心。

檢測(cè)患者體溫的方式通常有三種，包括口測(cè)法、腋測(cè)法和肛測(cè)法，不同檢測(cè)方式的正常值范圍存在差異性，口測(cè)法的正常值范圍是36.3-37.2℃，腋測(cè)法的正常值范圍是36-37℃，肛測(cè)法的正常值范圍是36.5-37.7℃。

而無(wú)論是哪一種檢測(cè)方式，36.9℃皆屬于正常結(jié)果，因此不是發(fā)熱。此時(shí)不需要特殊治療，建議患者保持良好的心態(tài)，注意保持合理的生活習(xí)慣。

需要注意的是，如果患者的檢測(cè)結(jié)果高于以上的正常范圍，說(shuō)明存在發(fā)熱的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，以免耽誤病情，對(duì)機(jī)體的健康造成損害。

為了避免出現(xiàn)發(fā)熱的情況，要確保充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，保持規(guī)律的作息時(shí)間。平時(shí)應(yīng)該做到均衡飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。也可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、打太極等，增強(qiáng)自身的免疫能力。應(yīng)該經(jīng)常洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清潔和消毒居住環(huán)境。