男性怕冷通常是外界寒氣影響、低血糖、陽虛、痰濕、氣血不足等因素引起的，建議及時就醫(yī)，根據(jù)病因選擇合適的食物或者藥物。
1、外界寒氣影響：當(dāng)男性出現(xiàn)怕冷的癥狀，可能是因為天氣過于寒冷或攝入了生冷的食物和飲料?？梢赃x擇吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如羊肉或茴香。對于癥狀更為嚴重的人，還可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用驅(qū)寒藥物進行調(diào)理，例如細辛或附子，加入水進行煎煮后服用。
2、低血糖：低血糖是由于血液中的葡萄糖濃度偏低，這使得身體難以獲得充足的能量供給，因此可能會出現(xiàn)怕冷、身體乏力等癥狀。建議男性適量吃巧克力、棒棒糖、蛋糕等高糖食物，補充糖分。
3、陽虛：由于男性的陽氣不夠旺盛，火力也相對較弱，溫煦功能下降，從而使人體怕冷。在選擇食物時，建議多攝取一些溫?zé)岬氖巢模绻饒A、韭菜、牛肉和羊肉等。對于陽虛癥狀較為嚴重的男性，可以考慮使用藥物進行調(diào)理，例如附子理中丸或桂附地黃丸等。
4、痰濕：痰濕有可能妨礙經(jīng)脈的正常流動，從而導(dǎo)致男性血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)怕冷的癥狀。因此，需要通過健脾和祛濕來改善這種狀況。在選擇食物時，荷葉粥、山藥粥、紅豆薏米粥等都是不錯的選擇。對于癥狀較為嚴重的男性，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用六君子湯、金匱腎氣丸等藥物來緩解不適。
5、氣血不足：男性怕冷可能與氣血不足有關(guān)，并可能伴隨著手腳冰冷、失眠和多夢的癥狀。在飲食方面，建議增加黑芝麻、豬血、雞肉和大棗等食物的攝入。對于癥狀較為嚴重的人，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用補氣血的藥物來輔助緩解不適，例如黨參、黃芪、當(dāng)歸和熟地等，可以加水煎煮后服用。
平時要注意保暖，適當(dāng)增加衣物，不要受涼，也不要長時間在潮濕的環(huán)境中。