對于孕期十月分娩結(jié)束后新媽媽的身體恢復(fù)來說，一定要在飲食上要注意，在坐月子期間很多的老人都有自己的一些經(jīng)驗，但是，無論如何，我們用飲食調(diào)理身體還是要講究科學(xué)，特別是對于產(chǎn)后虛弱問題很嚴(yán)重的新媽媽，飲食調(diào)理一定不要盲目，今天，我們就從科學(xué)的角度來告訴大家產(chǎn)后虛弱的一些癥狀和相應(yīng)的飲食方案。

產(chǎn)后虛弱的癥狀

體虛：體虛是孕婦產(chǎn)后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。

眩暈：分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈?zāi)垦�，有時還會伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)，隨著氣血逐漸恢復(fù)會慢慢好轉(zhuǎn)，不過有時也會持續(xù)一段時間。

多汗：由于產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。

乳房腫痛：很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現(xiàn)為乳房脹痛、乳汁結(jié)塊排乳不暢、發(fā)燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續(xù)發(fā)展成乳房膿腫，最后膿腫破口流出膿液。

便秘和痔瘡：產(chǎn)后長期臥床很容易發(fā)生便秘，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環(huán)。

小便不利：產(chǎn)后氣虛，導(dǎo)致新媽媽排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，或小便次數(shù)增多，或排尿不能自行控制。

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