孕媽咪在寶寶即將分娩的時候會出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，明顯的陣痛襲來，有些孕媽咪會在分娩的時候難以忍受子宮收縮帶來的劇烈疼痛而大聲喊叫，因為發(fā)泄也是減輕疼痛的一種方式，但是這樣并不好，只能稍微的減緩疼痛，但卻容易損傷孕媽咪的體力，更難分娩。

分娩時忌大聲喊叫

產(chǎn)婦要對分娩有正確的認(rèn)識，消除精神上的緊張，應(yīng)抓緊宮縮間歇休息，按時進(jìn)食、喝水，補充營養(yǎng)，使身體有足夠的體力和能量，應(yīng)對胎兒的誕生。產(chǎn)婦有充分的體力就能有效的促進(jìn)順利的分娩，此外產(chǎn)婦對疼痛的忍耐力也有所增加，如果孕婦難忍疼痛，以下方法可以幫助產(chǎn)婦減輕疼痛。

1、深呼吸

產(chǎn)婦在感覺子宮收縮時，可以先深深吸一口氣，然后慢慢用嘴呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時暫停，產(chǎn)婦休息片刻后，下次宮縮時重復(fù)如上動作。

2、適當(dāng)走動

產(chǎn)婦如恢復(fù)一切正常以后，經(jīng)醫(yī)生同意，可適當(dāng)?shù)淖邉�，亦或者在椅子上休息片刻，或站立一會，也可以舒緩產(chǎn)婦的疼痛。

3、配合按摩

在深呼吸的同時，產(chǎn)婦配合按摩效果會更好。

吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩;呼吸時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩的次數(shù)要與呼吸相同，也可以用手輕輕按摩不舒服處，如腰部。

4、壓迫法止痛

在深呼吸的同時，用拳頭輕輕壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

建議孕媽咪們在要堅持順產(chǎn)的情況下，準(zhǔn)爸爸們也要體恤自己的妻子，為了孕育寶寶，媽媽所受的苦是男人們難以想象的。

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